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众生皆苦?数星星睡觉的人是甜的!

来源:福建人才网 时间:2018-01-03 作者:梦寐一族 浏览量:

小时候

我对妈妈说

“麻麻,我睡不着”

 

于是

妈妈对我说

“乖孩子,数星星就睡得着了”

 

一颗

两颗

三颗

……

于是我认真地数起了星星

 

终于

不负众望

卧室里想起了轻轻的呼噜声

 

好吧

是妈妈的呼噜声

而我

还!是!睡!不!着!

 

大家小的时候

有没有这样的经历呢?

 

数星星催眠法广为流传

现如今市场上的相关产品也越来越多

比如星空投影灯、星空床帘……

 

这些产品真的有效果吗?

数星星催眠法真的靠谱吗?

 

经过小寐的调查

数星星催眠法一般有3种操作

让我们一起揭秘陪伴童年的“数星星催眠法”

 

 

01

人生如戏,全靠演技——想象法

 

在大多数小孩子的眼里,数星星催眠法是这样操作的:身体放松躺在床上,闭上眼睛,脑海里幻想出一片星空,然后默数“眼前”的星星。

 

“一颗星星、两颗星星、三颗星星……”

 

可谓是,人生如戏,全靠演技啊~

 

这个方法显然需要一定的想象力,而小孩子是最富有想象力的群体。但正因为小孩子天马行空的想象力,幻想星空时容易进一步联想到宇宙飞船等相关联的事物,反而容易集中注意力而引起神经兴奋,难以入眠。

 

 

02

简单粗暴,才是王道——默数法

 

当然,缺乏想象力的小伙伴们的数星星催眠法基本上就是字面上的“数星星”了。闭上眼睛,什么也不想,在脑海里默数:一颗、两颗、三颗……这里的数星星相当于在重复一串机械化的数字,没有任何意义。

 

这样简单粗暴的操作有效果吗?

 

有的,我们会越数越精神!

 

重复一串机械化的数字,应该很有催眠效果才对啊,怎么会反而睡不着?

 

如果是听着一串机械化的数字,确实容易犯困,但这并不适用于自己数数。

 

自己在数数字的时候,脑细胞是相对活跃的,你要不断地去思考每一个数字接下去的一个数字是什么。另外,当你数到第100颗星星的时候,就很容易给自己“我失眠了”的暗示,从而难以入睡。

 

 

03

任性实在,说数就数——实践法

 

其实,最早的数星星催眠法中,数的可都是真正的星星。

 

当时,有许多种水稻的农民,他们通常会在夜间守着稻田,以防稻田干涸。漆黑的夜晚,温柔的夜风,静谧的田野,躺在田埂旁的草垛上,枕着手臂数着满天的繁星。白天的劳作使得疲惫的身体极易进入睡眠,于是数着数着就睡着了。

 

慢慢的,睡不着就数星星的说法就流传开了。

 

星空下入梦听起来浪漫而又唯美,不过现如今如果真去郊外数星星催眠那简直可以说是十分任性了所以,实践法虽然看起来很实在,但其实并不适用。

 

 

看到这里才发现

陪伴了整个童年的数星星催眠法

原来只是一个可爱的童话

 

欢迎小伙伴们在留言里分享

关于“数星星”的趣事

毕竟独乐乐不如众乐乐嘛~

 

第八个晚安!

小寐愿您有花有梦,一夜好眠~

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